Dieta
La alimentación puede desempeñar un papel fundamental si tienes alguna enfermedad o problemas en el aparato urinario. Aquí veras 6 puntos para que te ayuden a haber una dieta para el sistema urinario. CONTROLA TU INGESTA DE LÍQUIDOS: c o mienza por llevar un diario de líquidos. Anota cuánto líquido bebes y cuándo lo haces durante el día. La mayoría de los expertos recomienda reducir la ingesta de líquidos total un 25 %. En particular, se recomienda reducir los líquidos antes de irse a acostar. Sin embargo, no bebas menos de 1 litro por día (aproximadamente 34 onzas o un poco más de cuatro tazas de 8 onzas). REDUCE LAS BEBIDAS CARBONATADAS: Existe documentación que afirma que las bebidas carbonatadas están relacionadas con la vejiga hiperactiva. REDUCE EL CONSUMO DE CAFEÍNA: Existe evidencia contradictoria sobre el efecto de la cafeína en la urgencia urinaria. Los expertos han determinado que algunas personas que reducen o evitan la cafeína presentan una mejoría de sus síntomas. LI
